8 TÝDNŮ SKUPINOVÉHO KOUČOVÁNÍ
Uzavřená what´s app skupina 5-9 osob s mou osobní podporou.
ZAČÍNÁME 20. ČERVENCE 2026! Zbývají 3 místa.

8 týdnů, které změní víc než jen to, co vidíš v zrcadle.
Víš, že máš jíst ZDRAVĚ.
Víš, že máš spát, odpočívat, ale i občas máknout.
Víš, že se nemáš stresovat a máš být v ZENu.
A přesto tápeš, CO JE VLASTNĚ ZDRAVÉ, protože každý říká něco jiného.
Tápeš, jak máš skloubit práci, rodinu, osobní Život s péčí o sebe a nezbláznit se.
Víš, že máš BÝT V KLIDU, ale nikdo Ti neřekl, jak to máš udělat tak, aby to fungovalo.
A k tomu se třeba každé ráno budíš s únavou nebo s pocitem, že Tvoje Tělo nejede na plný výkon a nikdo Ti neumí říct PROČ.
Zkoušel/a jsi diety.
Zkoušel/a jsi cvičení.
Zkoušel/a jsi "zdravý životní styl".
Zkoušel/a jsi vydržet, ale po čase jsi byl/a tam, kde jsi začal/a.
A přesto je tu pořád ta únava, ta mlha v hlavě, to přibývání na váze, to napětí, ten pocit, že děláš všechno správně - a výsledky prostě nepřicházejí.
Není to tvoje vina. Je to proto, že nikdo Tě dosud neučil číst signály Tvého vlastního Těla v přítomném okamžiku. Podle Tvého vlastního nastavení. Podle toho, kdo skutečně jsi tady a teď.
TADY A TEĎ JE ŠANCE TO ZMĚNIT.
Těším se na společnou Cestu ke zdraví a vitalitě.
Leni Lipenská
8 TÝDNŮ KE SKUTEČNÉ ZMĚNĚ
Tohle není JEN o jídle.
Jídlo často otevře dveře, za kterými čeká celý nový svět...
Co kdyby 8 týdnů mohlo změnit tohle všechno?
Žádný všeobecný plán.
Ne další tabulka kalorií.
Žádné další obecné zhomogenizované rady.
Ale hluboká, individuálně nastavená práce
přímo s vaším Tělem, vaší myslí a vašim životním tématem,
v souladu s Human Design nastavením,
krevními hodnotami i metrikami Těla
a tím, co skutečně potřebujete právě vy, právě teď.
Přesně to je Cesta a záměr tohoto koučování:
Zpátky do Těla, do vědomí v přítomnosti..
Těším se na vás.
S Láskou Leni Lipenská
Pokud váháte, zda je pro vás tento přístup ten pravý, pak přijďte na webinář Tvůrců zdarma, který je vždy první středu v měsíci na Zoomu a přijďte mě poznat "osobně". :)

CO ZÍSKÁTE
Nadstandardní péči o vaše individuální potřeby.

Nedostanete univerzální návody. Dostanete to, co potřebuje právě teď vaše Tělo, mysl i Duše pro to, abyste pocítili příliv energie, vitality a taky
ABYSTE SI TENTO PROCES ZAMILOVALI A OSVOJILI TAK, ŽE V NĚM BUDETE S RADOSTÍ POKRAČOVAT I PO SKONČENÍ KOUČOVÁNÍ.
CO ZÍSKÁTE PO 8 TÝDNECH?
- Plán na míru vašemu Tělu a vašemu HD nastavení - ne obecný návod, ale to, co je nejlepší konkrétně pro vás v danou chvíli na základě aktuálního stavu vašeho Těla.
- Vysvětlení, proč vám dosud něco nešlo - a jak to může jít konečně snadněji a s lehkostí.
- Konkrétní doporučení pro jídelníček, pohyb i regeneraci - přesně pro vaši situaci a váš cíl.
- Biohackingový plán, který optimalizuje vaše výsledky bez vyčerpání a tlaku na sebe. Zato tak, aby vás to bavilo a uměli jste si to užít. :)
- Méně pokusů a omylů. Více energie, nadšení a skutečné změny.
- Laskavé vedení k přijetí vlastní jedinečnosti - protože právě ta je váš největší zdroj síly.
- praktické návody k tomu, jak přemýšlet a vnímat své potřeby a praktické kroky na další týdny.
VÝSLEDKY? VÁS PŘEKVAPÍ!
Každé Tělo má svůj příběh. Tohle jsou některé z nich.
Tady neměníme jen Tělo, nebo stravu.
Měníme mindset, vnímání a celý Život.
- Reverze metabolického syndromu a laboratorních výsledků.
- Větší laskavost k sobě a větší vnímání svých skutečných potřeb bez tlaku na výkon.
- Srovnání kritické glykemie (včetně srovnání hypoglykemie) bez výkyvů a propadů.
- Úbytek viscerálního tuku - toho nebezpečného, který obklopuje orgány a který žádná dieta sama o sobě neřeší.
- O 10 centimetrů méně v pase - bez diety, bez odříkání, s radostí a bez pocitu viny.
- Získání nových návyků v péči o sebe, své Tělo, zdraví i pohodu.
- Osvojení si základů trackování stravy a pohybu pro lepší vitalitu a pocit ze sebe.
- Odhalené a odvrácené kritické hodnoty ledvin a srovnání pod dozorem lékařů.
- Odvaha překročit svůj největší strach a trauma - a získání víry ve vlastní sílu a schopnosti.
- Více energie v průběhu dne místo chronické mozkové mlhy a únavy.
- Lepší spánek a odpočinek.
- Zastavené přibývání a první kroky k tomu, dát sebe na první místo.
- Rozhodnutí budovat svou sebejistotu a nové já krok po kroku.
- A hlavně - ženy, které se po letech konečně vrátily samy k sobě.

CO VÁS ČEKÁ
Přestaňte zkoušet to, co funguje ostatním.
Začněte dělat to, co funguje vašemu Tělu.

Kabala vysvětluje proč.
Human Design ukazuje jak fungujete.
Biohacking pomáhá změnu skutečně prožít v Těle.
TY VÍŠ, CO CHCEŠ A JÁ TI ŘEKNU, JAK NA TO.
Na začátku dostanete VSTUPNÍ DOTAZNÍK, kterým zjistíme souvislosti, které nám pomohou k vašemu cíli, vaše zdravotní dispozice a další detaily.
Jakmile bude skupina spuštěna a dostanu od vás všechny podklady, vyhodnotím vaše testy a zaslané informace a dáme si spolu 30 MIN. ÚVODNÍ 1:1 CALL. Na něm dostanete informace vám a vašemu nastavení a hlavně situaci na míru tak, abyste dosáhli svého cíle.
Dostanete řadu doporučení na míru tomu, KDO SKUTEČNĚ JSTE A CO ŘEŠÍTE, případně co je akutní tak, abyste dosáhli svého cíle.
K našemu callu dostanete e-book a work-book zDARMA, které vám pomohou s pochopením toho, jak podpořit svůj růst a pohodu na úrovni Těla, mysli a Duše.
Poté vás čeká úvodní skupinový call 90 min online na Zoomu (2. týden). Pokud se nebudete moci zúčastnit, máte k dispozici záznam, ke kterému se můžete vracet.
Poté vás každý týden čekají týdenní tipy či rady, návody, formou textu, nebo hlasovky ve skupině na míru tomu, co řešíte.
Ve skupině se můžete ptát na témata, jednou týdně vždy dotazy projdu a dle možností a rozsahu zodpovím.
Ve skupině na what´s app můžete společně komunikovat, sdílet své pokroky, zkušenosti a aha momenty a taky motivaci. :)
Každé dva týdny se potkáme online na callu, tj. 4 a 6 týden na cca 45 minut call otázek či tipů.
Na konci 8. týdne vás čeká závěrečný společný call 90 minut ke sdílení dotazů, dalšího směřování a tipů pro naplňování vašeho cíle se všemi účastníky ve skupině.
JAK KOUČOVÁNÍ PROBÍHÁ
Naše Tělo s námi komunikuje každý den.
Jen jsme se odnaučili jeho řeči rozumět.
Na začátku začínáme přesně tam, kde jste právě teď - ne kde si myslíte, že byste měli být u nějakého vysněného cíle. Proč?
Zcela jednoduše: NEJTĚŽŠÍ JE VŽDY PŘESVĚDČIT MYSL, ABY SE SOUSTŘEDILA NA PŘÍTOMNOST. JEDINÝ OKAMŽIK, KDE JE MOŽNÁ ZMĚNA.
Po společném úvodní callu se mnou dostanete vstupní materiály, e-book, workbook, sadu videí, konkrétní tipy, rady a doporučení na to, abyste mohli začít dělat své první kroky k cíli.
Koučovací skupina vznikla proto, abyste se mohli vzájemně podporovat, sdílet si své zkušenosti, pocity, výzvy i úspěchy a mohli jste se vzájemně povzbuzovat. Zkrátka: abyste na to nebyli 8 týdnů sami. :)
Každé dva týdny se potkáme živě ve skupině. Sdílíme, co funguje, co ne, a já vám pomáhám doladit kroky a řešení přímo pro vaši situaci a váš cíl.
Každý týden dostanete do skupiny ode mě konkrétní zprávu nebo video přesně pro vaše téma a váš design. Žádné obecné a zhomogenizované rady, ale tipy pro, co řešíte na úrovni Těla, mysli i Duše. Máte mě po ruce a máte zde i komunitu Tvůrců, kteří jdou stejnou Cestou.
Na konci 8 týdnů uděláme závěrečný integrační call 90 minut - a odcházíte s tipy pro další kroky vzhůru k naplněnému Životu po svém.

BONUSY: E-book a work-book
E-BOOK:
TĚLO MÁ SVŮJ KÓD
BIOHACKING DLE HUMAN DESIGN


E-book, který obsahuje stručný návod s tím, co jsou makroživiny, jakou roli hrají ve výživě, kde a jak je hledat, poznávat a skládat tak, aby vás skutečně vyživily. Součástí je i řada tipů na snídaně, rychlé snacky a další tajemné hacky, které vám pomohou s dosažením vašeho cíle. :)
PRACOVNÍ E-BOOK:
JAK ZAČÍT A NESKONČIT
21 DNÍ PRAKTICKÝCH CVIČENÍ DISCIPLÍNY.


Work-book plný pracovních listů, který vznikal na základě témat řešených s klienty v průběhu koučování tak, aby vám pomohl s disciplínou, hranicemi, focusem na cíl, vnímáním toho, co je důležité = VY a s nastavováním kroků a opatření tehdy, když to nepůjde podle plánu.
PRO KOHO JE KOUČOVÁNÍ VHODNÉ
Neexistuje zdraví oddělené od Těla, Mysli a Duše.
Pro lidi, kteří jsou připraveni převzít odpovědnost a chtějí pochopit souvislosti svého Života, Těla i rozhodování.
Pro ženy i muže, kteří:
- jsou unavení, pod tlakem a ve stresu z výkonu a výsledků
- jsou přestimulovaní, v chaosu hromady informací, které si protiřečí,
- nevědí, co jim reálně dělá dobře,
- pořád zkouší nové rady, ale nevydrží u nich, nebo jim nefungují,
- chtějí zhubnout, mít víc energie nebo lepší režim, ale bez mučení a drilu,
- chtějí pochopit svoje trávení, cyklus, hlad, chutě, spánek, stres a disciplínu,
- mají rádi Human Design a zdravý životní styl - nebo "jen" chtějí být fit, a chtějí rady konečně ukotvit do každodenní reality.
Koučování je vhodné pro osoby starší 18. let.
Pokud se s něčím léčíte, máte nějaké zdravotní, fyzické či psychické obtíže, budete na to dotázáni v úvodním dotazníku.
Vyhrazuji si právo navrhnout jiný přístup či druh pomoci, pokud odhalíme z výsledků cokoliv, co by vás ohrožovalo na zdraví. Běžně jde o případy typu hypoglykemie, kritické parametry krevních výsledků, slabší filtrace ledvin, léčba vyžadující souhlas ošetřujícího lékaře.
Pro koho sezení není:
Pokud hledáte rychlé návody, univerzální jídelníček nebo někoho, kdo rozhodne za vás, pravděpodobně to nebude správná volba.

CO BUDETE POTŘEBOVAT
Přestaňte zkoušet to, co funguje ostatním.
Začněte dělat to, co funguje vašemu Tělu.

TY VÍŠ, CO CHCEŠ A JÁ TI ŘEKNU, JAK NA TO.
Na začátku dostanete VSTUPNÍ DOTAZNÍK, kterým zjistíme souvislosti, které nám pomohou k vašemu cíli a taky zdravotní dispozice.
Budu po vás si NASTAVIT SVŮJ CÍL. Cíl může být energie, spánek, síla, soustředění, hubnutí, nebo "jen" se cítit dobře. :) Když bude jeden, půjde vám to lépe, ale nebojte se napsat, co potřebujete, dost často cítíme nejlépe my sami, co je pro nás to pravé a design nám to pomůže rozlousknout.
Pak po vás budu chtít ideálně ne více než 3 měsíce staré KREVNÍ TESTY. Ty vám udělá zdarma váš praktický lékař v rámci pravidelné dvouleté prohlídky, nebo si je můžete udělat jako samoplátce. Jaké testy budeme potřebovat a kde si je případně udělat si povíme.
Abychom mohli monitorovat odpovědi vašeho Těla, pošlu vás na tzv. INBODY MĚŘENÍ, což je chytrá analýza Těla v podstatě na chytré váze, která umí odhalit víc než jen váhu. I tady dostanete instrukce, co - kde - jak, cena je cca 250 Kč a ukáže nám toho víc, než si možná právě teď umíte představit. :)
Klíčem v Human design je práce s výživou našeho mozku, abychom měli sílu se posunout do pravého prostředí, kde prospíváme s minimem odporu. Každý z nás ale potřebuje něco jiného a na to budu potřebovat ZÁPIS TÝDENNÍHO JÍDELNÍČKU. Nebojte, bude to jednoduché a rychlé, vše ostatní udělám za vás. :)
Pak už budete potřebovat jen RADOST na objevování nových dimenzí vnímání svého Života. :)
KDO JSEM
Jsem Leni Lipenská. Mezinárodně certifikovaná nutriční koučka, průvodkyně Human Designem a hvězdnou kabalou a milovnice biohackingu.
Ale především ta, která má díky nehodě zlomenou páteř, zažila jsem nádory v prstech na ruce (a stejně zvedám činky), silně poznamenaným nervovým systémem (a hlavně vagem a psoasem) vlivem dlohodobého zneužívání a poté i znásilnění, silnou alergií na česnek a hromadu alergenů, astmatem, nošením dioptrických brýlí (které jsem odložila bez operace), ztrátou vlasů vlivem těžké stresové situace, léčbou prediabetu, chronickými trávicími obtížemi a určitě bych našla hromadu dalších neduhů, protože pro tuhle inkarnaci jsem si vybrala nejen churavé Tělo, ale taky noční indirect design, který obtížněji tráví, ale zato moc rád papá. :-D
Studuju, starám se sama o dítě, které vyžaduje speciální péči, stavím svépomocí náš Domov, jsem Tvůrkyní tohoto konceptu a přesto ženou, která chce žít a ne přežívat, takže UŽ konečně taky ví, že se musí umět dát na první místo a taky cvičit.
Svatou Trojici jsem skládala dlouhá léta po kouskách ne jako teorii.
Ale jako systém, s nímž jsem se já sama stavěla na nohy znovu a znovu a znovu.
A tak pracuji se Svatou trojicí: s metodou, která funguje v reálném Životě - ne v ideálních podmínkách tím, že spojí to, co nikdy nebylo rozděleno: naše Tělo, mysl i Duši, aby začaly spolupracovat, ne se nenáviděly a rozdělovaly, protože jsem na vlastní kůži i kůži svých klientů zjistila, že žádná z těchto tří věcí nefunguje bez těch ostatních.
Říkám tomu, že dělám z lejna drahokamy (krystaly btw u mě najdete všude :). Protože přesně to jsem se naučila. A přesně to vás naučím taky.

Skutečné zdraví nevzniká jen v Těle. Vzniká tehdy, když spolupracují Tělo, Mysl i Duše. Proto je biohacking jen jedním ze tří pilířů Svaté trojice.
JSEM MEZINÁRODNĚ CERTIFIKOVANÁ VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ
Budete v těch nejlepších rukou


CENA A VARIANTY
Vstupte na individuální Cestu ke zdraví místo dalších let metodou pokus–omyl.

Co získáte
- individuální přípravu před sezením, analýzu vašich podkladů, výsledků a nastavení
- 30 minut osobního sezení 1:1
- 8 týdenní prostor pro vaše otázky a sdílení
- 180 minut společných callů
- konkrétní doporučení do praxe
- následné shrnutí kroků pro další směřování
- e-book a work-book k další samostatné práci
- Skupiny jsou vždy po 5-9 účastnících, začínáme již 20. 7. 2026 - zbývají ještě 3 místa!

FAQ: ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Zvládnu to i když jsem hodně zaneprázdněná?
Nikdy u ničeho nevydržím...
Musím něco ve skupině sdílet?
Proč je to jiné než jiné koučování?
Co když nesplním všechna zadání, úkoly?
Pro koho koučování není?
Můžu se zúčastnit, i když jsem muž?
PÉČE O SEBE NENÍ LUXUS.
JE TO PROJEV TVÉ SEBELÁSKY.
VAŠE PŘÍBĚHY
Co se začne měnit, když Tělo konečně dostane prostor mluvit
Pořád váháte, jestli je tohle pro vás ta pravá Cesta? Přečtěte si reference těch, kteří už si vyzkoušeli, co pár jednoduchých změn dovede.

Jde to vše po maličkých krůčcích… ale jsem přesvědčená, že jdu správným směrem a Tělo mi to říká. 💗 Konečně jsem pochopila, že váha není to hlavní na té cestě. 💗 Přestala jsem být netrpělivá. Vidím to na svém Těle jinak. Teprve začínám chápat, co je to důležitý, co mi chce říct… Jak to můžeš vyčíst z pár jogurtůůůů.🥛🧊 Tvůj DAR číst z jogurtu se všemi těmi ingrediencemi je neuvěřitelný! Je úžasné vidět a cítit, jak moje Tělo pracuje a k tomu i mozek zbystřuje. 🧠 Ten pocit, když je mi líp, je k nezaplacení. Je opravdu neskutečné, co vše stravování dokáže otevřít a osvětlit. 🪷 Snažím se sama sebe nezahlcovat jak jídlem, tak informacemi a začíná to fungovat. No ale bez Tebe by to nebylo vůbec. 🦄💗

Byla jsem na všech těch vyšetřeních fakt dobrý experiment pro mě. Musím se zamyslet a prostě náš vztah s maminkou začít řešit jinak… Je vidět, že mě to vnitřně rozhodí víc, než je zdrávo. 🙏🏻🫂 Já jsem hlavně nadšená, že se mi zvládl krásně srovnat spánek. 😴Teď dokáže mozek vypnout a opravdu usnout okamžitě, což byl předtím velký problém. Jde to vše po maličkých krůčcích… ale jsem přesvědčená, že jdu správným směrem a Tělo mi to říká. 🥳 Děkuji moc, Leničko. 💗 Konečně jsem pochopila, že váha není to hlavní na té cestě. Přestala jsem být netrpělivá. Vidím to na svém těle jinak. Teprve začínám chápat, co je to důležitý, co mi chce říct… A to je vlastně to nejkrásnější a nejúžasnější zjištění pro mě díky moc. 💗

Tys mě, Leni, ‚donutila‘ jít hlouběji. Čím víckrát jsem poslouchala, tím víc mi slzely oči a já si opět uvědomila všechny souvislosti. 💗🙏🏻🦄 A že jsem zacyklená, unavená a stojím na místě ????? Si už nejde nevšimnout A ještě, i když tuším, že všechno souvisí se vším, opět jsem v úžasu a zírám.. Nechápu, Leni, vůbec, jak to můžeš vyčíst z ‚pár‘ dnů stravování..🥗🥐🧋 Takže znovu a znovu Velký Obdiv a Velký Vděk, že jsem Tě potkala a že u tohoto zázraku můžu být. A ještě chci dodat, že Tvůj DAR číst z jídelníčku se všemi těmi ingrediencemi‘ je neuvěřitelný.

Co se týče přebírání odpovědnosti, ano, to je také téma a velké. 🫣Nakládám na sebe toho hodně a mám problém si říct o pomoc, protože přece hodná holka vše zvládne sama. 💪🏻⭐🫣 Pomalu i toto se začíná zlepšovat, ale mám v sobě ještě hodně strachu z odmítnutí. 💗 A jak píšeš o kritičnosti, ano, tu k sobě mám velkou. Vždy jsem slyšela, že nejsem dost dobrá a mám to v sobě tak zažrané, že i když cítím, že jsem něco udělala dobře a mám z toho radost, tak hned pitvám, co jsem měla udělat jinak, aby to bylo lepší. 🦄💗🙏🏻 Je tam obrovský strach ze setkání, i když v hloubi duše vím, že každý nezdar je cesta k úspěchu. ⭐ Díky novému způsobu stravování se cítím mnohem líp. Mám lepší náladu, víc mluvím a sdílím svoje pocity, ale i strachy, což je dost často úleva. 🫂💎🌿😍🙏🏻

Ještě jednou moc děkuji. 💗 Je opravdu neskutečné, co vše stravování dokáže otevřít a osvětlit. 🥳🥗 Snažím se sama sebe nezahlcovat jak jídlem, tak informacemi a začíná to fungovat. 💗🫂 Jen mám dost často pocit, že sama sebe neslyším. Že ten můj vnitřní hlas, to mé já, je tak slabé, že jej vždy hlava přehluší. Moc bych ráda našla samu sebe a dokázala se sebou spojit, zároveň z toho mám i strach. Je to takový paradox. Opravdu moc děkuji za tvoji pomoc, moc si toho vážím a opravdu se snažím. Moc se opatruj a krásný den. 💗💎🙏🏻🦄

Ahoj Leni, tak už jsem byla na té Podologii. Paní říkala, že mám propadlou klenbu a na pravé noze se mě dělá halux, na to prý je nějaká ortéza. Říkal , že by to chtělo nějaké kvalitní boty a nejlépe si podle nohou nechat udělat speciální vložky. Bosé boty prý doporučuje do přírody, takže ty odložím na chalupu😉Potvrdila mi, že to, že se mi špatně chodí, může způsobit tu bederní páteř a patu. Tak jsem si po cestě koupila kožené tenisky a budu uvažovat o těch vložkách.🤷♀️ Leni po schodech teď chodím každý den dnes dokonce 2x a k tomu jsem přidala i svižné cvičení 20min.😉
OBJEDNAT SI SVÉ MÍSTO
Odesláním svých údajů se zařadíte do pořadníku čekatelů o skupinové koučování. Skupiny jsou vždy po 5-9 účastnících, orientační termín začátku vám zašlu na váš email s dalšími informacemi. :)
Prosím připojte své datum, místo a čas narození s uvedením, jak přesně ho víte, abychom mohli pracovat s vaším jedinečným nastavením.


PODÍVEJTE SE I NA DALŠÍ VIDEA
Povídání o svaté trojici
Proč naslouchat víc svému Tělu
Nemoc jako příležitost



















